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Glamour y lujo

Luces pequeñas, enormes letreros de neón, música elegante, plantas sofisticadas, anfitriones bien vestidos, edecanes salidas de revistas, suelen ser las ideas que vienen a la mente cuando se piensa en un casino. Al sentirse rodeado de tanta gala, lujo y glamour, suele resultar difícil no intentar igualarlo tanto como sea posible para no sentirse fuera de lugar.

Esto suena realmente adecuado cuando la visita se hace después de haber ido a cenar a un buen restaurante. Sin embargo, cuando se trata de un viaje exclusivo al casino, parecía demasiado esfuerzo sólo para ir a jugar, una acción que inherentemente debería ser divertida y relajante, y aún así, la posibilidad de sentirse inadecuado y observado es tan incómoda que cualquiera preferiría pasar horas arreglándose para evitarlo tanto como sea posible. Afortunadamente, existen alternativas que permiten disfrutar de todo lo que los casinos ofrecen sin tener que vestirse de gala.

Confort sobre todo

Para poder disfrutar sin preocuparse de la presión de ser observado, una de las mejores soluciones es la de realizar dichas actividades en casa.

En el caso de los casinos, es también posible disfrutar de todos los juegos haciendo uso de casino en línea, ya sea por medio de una computadora de escritorio, laptop o dispositivo móvil, como el teléfono celular, permitiendo éste último poder jugar desde cualquier habitación de la casa que reciba señal. Entre los casinos en línea más populares, entre ellos Spin Palace, la posibilidad de jugar en directo con personas reales, así como obtener atención las 24 horas hace que toda experiencia sea segura e irrepetible, sin sacrificar la comodidad del hogar.

Es por ello que muchas personas prefieren realizar actividades físicas en casa, fuera de los ojos del público y optan por ir al gimnasio una vez que hayan desarrollado una rutina. Algo similar sucede con muchas otras actividades.

El juego y el deporte

Los seres humanos, al igual que muchos otros animales, tienen una fuerte afinidad por la diversión y el entretenimiento a su vez, tener un momento de ocio o recreación es indispensable para llevar una vida saludable. Un gran número de personas aman practicar algún deporte, que es similar al juego, aunque en un ambiente más competitivo y con reglas más institucionalizadas. En deportes más extremos y de alto impacto, es posible ver que quienes los practican también lo hacen con el objetivo de mantenerse en forma.

Aunque es posible realizar deportes de una forma no competitiva, el hecho de participar en contra de otro equipo o jugador hace que se requiera una mayor concentración, ansiedad y, dependiendo del deporte, puede ser físicamente demandante. Algo similar sucede con juegos como el póker, Black Jack y otros juegos de cartas, que pueden causar tensión en los jugadores.

Sin embargo, es importante recordar que gran parte de la necesidad humana por el juego es la de relajarse y desestresarse.

Tomarlo como un juego

Aunque es posible realizar deportes sin obsesionarse con ganar, generalmente se requiere invertir tiempo y esfuerzo entrenando, por lo que pocas personas podrán ignorar el deseo de ganar al hacer su mejor esfuerzo.

Es debido a esto que en los casos en los que una persona desee relajarse, tendrán una mayor preferencia por juegos que requieran menos concentración, reglas menos complicadas y más suerte. En el caso de los casinos, juegos como la ruleta, las tragazones y el keno suelen ser sumamente relajantes, y demandan una menor concentración. La opción de jugar desde la comodidad del hogar en casinos virtuales, tal como online casino Ruby Fortune, permite disfrutar de juegos relajantes de forma fácil y rápida sin importar su horario de trabajo o si desean jugar desde el sofá o mientras toman un baño de burbujas, para todo tipo de adultos, incluyendo pero no limitando, a madres trabajadoras y amas de casa.

Con el pie correcto

Si bien el cuerpo se encuentra descansado después de levantarse por la mañana luego una buena noche de sueño, es importante recordar que el cuerpo ha estado utilizando energía y ha estado privado de fuentes de ésta, así como de fuentes de hidratación. Por lo que es de gran importancia comenzar el día con un buen desayuno. Frases populares como “el desayuno es la comida más importante del día” o “desayuna como un rey” tienen mucha verdad detrás de ellas.

Pero, ¿por qué el desayuno específicamente? Esto se debe a que al ser la primera comida después de un largo periodo de sueño, el desayuno pone en marcha el metabolismo, lo cual ayuda a mantener los niveles adecuados de glucosa en la sangre, fomentando así que el cuerpo mantenga su peso. Sin embargo, para que esto pueda ocurrir, es importante que los alimentos que se ingieren sean nutritivos y en las cantidades adecuadas.

Opciones y porciones

En muchos productos es posible encontrar diferentes ejemplos de gráficos que ejemplifican en forma sencilla una alimentación balanceada. Entre ellos, la más popular es la pirámide alimenticia. Si bien gran parte de una dieta se debe al individuo, por las diferencias de edad, tamaño y actividades que realiza; existen al menos 5 elementos esenciales que deben incluirse en la dieta básica.

Estos son:

  • Vegetales. Especialmente verdes y frescos.
  • Frutas. Especialmente frescas, son ideales para el antojo de algo dulce.
  • Proteínas. Preferentemente magras, de granos o frutos secos.
  • Lácteos bajos en grasa. Leche baja en grasa, yogurt, entre otros.
  • Granos integrales. La avena y cereales con alta cantidad en fibra.

Es importante recordar que un desayuno balanceado contribuye no sólo al peso: además de proporcionar la energía necesaria para las actividades del día, es importante para poder mantenerse concentrado en éstas, así como para mantener información, lo cual es vital especialmente para los estudiantes.